حاسبة مناطق معدل ضربات القلب

هو متوسط وقد يخطئ بمقدار 10 إلى 20 نبضة للفرد الواحد. اختبار الحد الأقصى تحت الإشراف يعطي رقمًا أدق.

المنطقة 2 جهد سهل إلى معتدل لا تزال معه قادرًا على المحادثة. تستخدمها خطط التحمل الكثيرة لجلسات طويلة ثابتة.

إذا كنت تعرف أقصاك الحقيقي من الاختبار، فاستخدمه لمناطق أفضل. الصيغ المبنية على العمر متوسطات فقط وقد تخطئ ببضع نبضات.

نعم. استخدام حاسبة مناطق معدل ضربات القلب على Toolipedia مجاني، بلا تسجيل وبلا علامة مائية.

نعم. تتم كل العمليات الحسابية في متصفحك، ولا يُرسَل أي شيء تُدخله إلى خادمنا.

نعم. تعمل في أي متصفح حديث على Android وiPhone، وكذلك على الأجهزة اللوحية والحواسيب. لا حاجة إلى تثبيت أي شيء.

لا. افتح الصفحة واستخدم الأداة فحسب. لا تسجيل ولا حاجة إلى بريد إلكتروني.

نعم. استخدم زر «ضمّن الأداة في موقعك» أسفل الأداة لنسخ مقطع قصير من الشيفرة ولصقه في صفحتك. الخدمة مجانية، ولا تحتاج إلى حساب، وتبقى الأداة تعمل داخل صفحتك.