← Tüm metin araçları

Vücut yağ hesaplayıcı

ABD Donanması şerit yöntemiyle vücut yağ yüzdesi.

  • Ücretsiz
  • Kayıt gerekmez
  • Her cihazda çalışır

Yaklaşık Vücut yağ hesaplayıcı

ABD Donanması şerit metre yöntemiyle vücut yağ oranını tahmin edin; yöntem boyu, boyun ve bel ölçülerini, kadınlar için ayrıca kalça ölçüsünü kullanır. Yalnızca bir şerit metre gerekir. Doğruluk kabaca birkaç yüzde puan dâhilindedir; hassas takip için DEXA taramaları veya deri kıvrım testleri daha güvenilirdir.

Vücut yağ hesaplayıcı nasıl kullanılır

  1. Cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu girin.
  2. Boyun ve bel ölçülerinizi, istenirse kalça ölçünüzü girin.
  3. Tahmini vücut yağ yüzdenizi okuyun.

Neden bu aracı kullanmalısınız?

Diğer adları

Sıkça sorulan sorular

Donanma (Navy) yönteminde belimi nereden ölçmeliyim?

Erkeklerde göbek deliğinden ölçülür. Kadınlarda belin en ince noktasından ölçülür. Şeridi düz ve rahat tutun, karnınızı içeri çekmeyin.

Navy yöntemi ne kadar doğru?

Şerit ölçümlerinden bir tahmindir ve yüzde birkaç oranında sapabilir. Kesin bir sayı olarak değil, kendi eğiliminizi izlemek için kullanın.

Daha tutarlı nasıl ölçüm yapabilirim?

Aynı günün aynı saatinde, sıkı ama sıkıştırmayan esnek bir şeritle ölçün ve her ölçümü birkaç kez tekrarlayın.

Vücut yağ hesaplayıcı ücretsiz mi?

Evet. Toolipedia'daki Vücut yağ hesaplayıcı ücretsizdir; kayıt gerektirmez ve filigran eklemez.

Kullanımı güvenli mi?

Evet. Her şey tarayıcınızda hesaplanır, girdiğiniz hiçbir şey sunucumuza gönderilmez.

Telefonumda çalışır mı?

Evet. Android ve iPhone'daki tüm modern tarayıcıların yanı sıra tablet ve bilgisayarlarda da çalışır. Hiçbir şey yüklemeniz gerekmez.

Hesap açmam gerekiyor mu?

Hayır. Sayfayı açıp aracı kullanmanız yeterli. Kayıt veya e-posta gerekmez.

Vücut yağ hesaplayıcı aracını kendi web siteme koyabilir miyim?

Evet. Aracın altındaki "Sitenize ekleyin" düğmesini kullanarak kısa bir kod parçasını kopyalayın ve sayfanıza yapıştırın. Ücretsizdir, hesap gerektirmez ve araç sayfanızın içinde çalışmaya devam eder.

İlgili araçlar