Toolipedia Siteye ekle
TR
← Tüm metin araçları

Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı

Üç formülden (Boer, James, Hume) yağsız vücut kütleniz ve tahmini vücut yağınız.

  • Ücretsiz
  • Kayıt gerekmez
  • Her cihazda çalışır

Yaklaşık Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı

Boer, James ve Hume formüllerini kullanarak yağsız vücut kütlenizi, yani kilonuzdan yağı çıkardıktan sonra kalan değeri hesaplayın; bu formüller boyu, kiloyu ve cinsiyeti kullanır. Üç sonucu görmek tahmin aralığını gösterir. Ayrıca tahmini bir vücut yağ oranı da verir. Protein hedeflerini belirlemek ve diyet sırasındaki değişimleri izlemek için kullanışlıdır.

Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı nasıl kullanılır

  1. Cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu girin.
  2. Boer, James ve Hume sonuçlarını karşılaştırın.
  3. Yanında gösterilen tahmini vücut yağını okuyun.

Neden bu aracı kullanmalısınız?

Diğer adları

Sıkça sorulan sorular

Yağsız vücut kütlesi neyi kapsar?

Yağ dışındaki her şey: kas, kemik, organlar, deri ve su. Kas kazanımı bunu artırır, yağ kaybı ise çoğunlukla değiştirmez.

Üç formül neden farklı?

Her biri farklı insan gruplarından oluşturulmuştur ve boy ile kütle için farklı ağırlıklar kullanır, bu yüzden yanıtlar biraz değişir.

Yağsız kütle ile kas kütlesi arasındaki fark nedir?

Yağsız kütle yağ dışındaki her şeydir, bu yüzden kas, kemik, organlar ve suyu içerir. Kas yalnızca bir parçasıdır.

Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı ücretsiz mi?

Evet. Toolipedia'daki Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı ücretsizdir; kayıt gerektirmez ve filigran eklemez.

Kullanımı güvenli mi?

Evet. Her şey tarayıcınızda hesaplanır, girdiğiniz hiçbir şey sunucumuza gönderilmez.

Telefonumda çalışır mı?

Evet. Android ve iPhone'daki tüm modern tarayıcıların yanı sıra tablet ve bilgisayarlarda da çalışır. Hiçbir şey yüklemeniz gerekmez.

Hesap açmam gerekiyor mu?

Hayır. Sayfayı açıp aracı kullanmanız yeterli. Kayıt veya e-posta gerekmez.

Yağsız vücut kütlesi (LBM) hesaplayıcı aracını kendi web siteme koyabilir miyim?

Evet. Aracın altındaki "Sitenize ekleyin" düğmesini kullanarak kısa bir kod parçasını kopyalayın ve sayfanıza yapıştırın. Ücretsizdir, hesap gerektirmez ve araç sayfanızın içinde çalışmaya devam eder.

İlgili araçlar