Toolipedia تضمين
AR
→ كل أدوات النصوص

حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM)

كتلة جسمك الخالية من الدهون بثلاث معادلات (Boer وJames وHume) ونسبة دهون الجسم المقدّرة.

  • مجاني
  • بلا تسجيل
  • يعمل على أي جهاز

حول حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM)

احسب كتلة الجسم الخالية من الدهون، أي وزنك ناقص الدهون، باستخدام معادلات Boer وJames وHume التي تعتمد على الطول والوزن والجنس. رؤية ثلاث نتائج توضح نطاق التقدير. كما يعطي تقديرًا لنسبة دهون الجسم. مفيد لتحديد أهداف البروتين وتتبع التغيرات أثناء الحمية.

طريقة استخدام حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM)

  1. أدخل جنسك وطولك ووزنك.
  2. قارن نتائج Boer وJames وHume.
  3. اقرأ نسبة الدهون المقدَّرة المعروضة معها.

لماذا تستخدم هذه الأداة؟

تُعرف أيضًا باسم

الأسئلة الشائعة

ما الذي يُعدّ كتلة جسم خالية من الدهون؟

كل شيء ما عدا الدهون: العضلات والعظام والأعضاء والجلد والماء. اكتساب العضلات يرفعها، أما خسارة الدهون فلا تغيّرها في الغالب.

لماذا تختلف الصيغ الثلاث؟

بُنيت كل منها من مجموعات مختلفة من الناس وتستخدم أوزانًا مختلفة للطول والكتلة، فتتفاوت الإجابات قليلًا.

ما الفرق بين الكتلة الخالية من الدهون والكتلة العضلية؟

الكتلة الخالية من الدهون هي كل شيء عدا الدهون، فتشمل العضلات والعظام والأعضاء والماء. العضلات جزء منها فقط.

هل حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM) مجانية؟

نعم. استخدام حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM) على Toolipedia مجاني، بلا تسجيل وبلا علامة مائية.

هل استخدامها آمن؟

نعم. تتم كل العمليات الحسابية في متصفحك، ولا يُرسَل أي شيء تُدخله إلى خادمنا.

هل تعمل على هاتفي؟

نعم. تعمل في أي متصفح حديث على Android وiPhone، وكذلك على الأجهزة اللوحية والحواسيب. لا حاجة إلى تثبيت أي شيء.

هل أحتاج إلى حساب؟

لا. افتح الصفحة واستخدم الأداة فحسب. لا تسجيل ولا حاجة إلى بريد إلكتروني.

هل يمكنني وضع حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون (LBM) في موقعي؟

نعم. استخدم زر «ضمّن الأداة في موقعك» أسفل الأداة لنسخ مقطع قصير من الشيفرة ولصقه في صفحتك. الخدمة مجانية، ولا تحتاج إلى حساب، وتبقى الأداة تعمل داخل صفحتك.

أدوات ذات صلة