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Calculadora de massa magra (LBM)

Sua massa magra por três fórmulas (Boer, James, Hume) e sua gordura corporal estimada.

  • Grátis
  • Sem cadastro
  • Funciona em qualquer dispositivo

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Calcule a massa corporal magra, seu peso menos a gordura, usando as fórmulas de Boer, James e Hume, que levam em conta altura, peso e sexo. Ver três resultados mostra a faixa da estimativa. Também fornece uma estimativa do percentual de gordura. Útil para definir metas de proteína e acompanhar mudanças durante uma dieta.

Como usar: Calculadora de massa magra (LBM)

  1. Informe seu sexo, altura e peso.
  2. Compare os resultados de Boer, James e Hume.
  3. Veja a gordura corporal estimada exibida com eles.

Por que usar esta ferramenta?

Também conhecido como

Perguntas frequentes

O que conta como massa corporal magra?

Tudo, exceto a gordura: músculos, ossos, órgãos, pele e água. O ganho de músculo a aumenta, enquanto a perda de gordura quase não a altera.

Por que as três fórmulas diferem?

Cada um foi construído a partir de grupos diferentes de pessoas e usa pesos diferentes para altura e massa, então as respostas variam um pouco.

Qual é a diferença entre massa magra e massa muscular?

A massa magra é tudo, exceto gordura, então inclui músculo, ossos, órgãos e água. O músculo é apenas uma parte dela.

Calculadora de massa magra (LBM) é grátis?

Sim. Calculadora de massa magra (LBM) no Toolipedia é de uso gratuito, sem cadastro e sem marca d'água.

É seguro usar?

Sim. Tudo é calculado no seu navegador, e nada do que você digita é enviado ao nosso servidor.

Funciona no meu celular?

Sim. Funciona em qualquer navegador moderno no Android e no iPhone, além de tablets e computadores. Não é preciso instalar nada.

Preciso de uma conta?

Não. É só abrir a página e usar a ferramenta. Sem cadastro e sem e-mail.

Posso colocar Calculadora de massa magra (LBM) no meu próprio site?

Sim. Use o botão «Incorporar no seu site» abaixo da ferramenta para copiar um trecho curto de código e colá-lo na sua página. É grátis, não precisa de conta e a ferramenta continua funcionando dentro da sua página.

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