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Busca de alimentos por índice glicêmico (IG)

Pesquise o índice glicêmico de 90 alimentos comuns, filtre por IG baixo, médio ou alto e calcule a carga glicêmica de uma porção.

  • Grátis
  • Sem cadastro
  • Funciona em qualquer dispositivo

Cerca de Busca de alimentos por índice glicêmico (IG)

Consulte o índice glicêmico de 90 alimentos comuns e filtre por baixo (55 ou menos), médio (56 a 69) ou alto (70 ou mais). O IG classifica a rapidez com que um alimento eleva a glicose no sangue. A carga glicêmica vai além, multiplicando o IG pelos gramas de carboidrato da sua porção e dividindo por 100.

Como usar: Busca de alimentos por índice glicêmico (IG)

  1. Digite o nome de um alimento na caixa de busca.
  2. Filtre a lista por IG baixo, médio ou alto.
  3. Informe sua porção para ver a carga glicêmica dela.

Por que usar esta ferramenta?

Também conhecido como

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre IG e carga glicêmica?

O IG classifica a qualidade do carboidrato para quantidades iguais. A carga glicêmica também considera o tamanho da porção, então a melancia tem IG alto, mas carga baixa.

O que conta como alimento de baixo IG?

Um IG de 55 ou menos costuma ser chamado de baixo, de 56 a 69 de médio e de 70 ou mais de alto. Os alimentos são pontuados em relação à glicose pura.

O cozimento e o amadurecimento alteram o IG?

Sim. Um cozimento mais longo e a maturação costumam elevar o IG, e comer um alimento com fibra, proteína ou gordura pode mudar seu efeito. A lista dá valores típicos.

Busca de alimentos por índice glicêmico (IG) é grátis?

Sim. Busca de alimentos por índice glicêmico (IG) no Toolipedia é de uso gratuito, sem cadastro e sem marca d'água.

É seguro usar?

Sim. Tudo é calculado no seu navegador, e nada do que você digita é enviado ao nosso servidor.

Funciona no meu celular?

Sim. Funciona em qualquer navegador moderno no Android e no iPhone, além de tablets e computadores. Não é preciso instalar nada.

Preciso de uma conta?

Não. É só abrir a página e usar a ferramenta. Sem cadastro e sem e-mail.

Posso colocar Busca de alimentos por índice glicêmico (IG) no meu próprio site?

Sim. Use o botão «Incorporar no seu site» abaixo da ferramenta para copiar um trecho curto de código e colá-lo na sua página. É grátis, não precisa de conta e a ferramenta continua funcionando dentro da sua página.

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