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除脂肪量指数（FFMI）計算

体重、身長、体脂肪から筋肉量スコアを正規化して算出し、自然な限界と比較します。

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約除脂肪量指数（FFMI）計算

除脂肪量指数（FFMI）は、BMIと似ていますが脂肪を除いた、除脂肪量と身長を比べる指標です。体重と体脂肪から除脂肪量を求め、身長（メートル）の2乗で割り、さらに1.8mに正規化します。ナチュラルのリフターは約25未満であることが多いため、それをはるかに上回るスコアは再確認する価値があります。

除脂肪量指数（FFMI）計算の使い方

  1. 体重、身長、体脂肪率を入力してください。
  2. FFMIと、正規化された値を確認してください。
  3. 表示されている自然な範囲と比べてください。

このツールを使う理由

別名

よくある質問

ナチュラルのリフターにとって、良いFFMIとはどのくらいですか？

ナチュラルの男性のほとんどは18〜25の間です。25を超えるスコアは、パフォーマンス向上薬を使わない限りまれですが、不可能ではありません。

正規化FFMIとは何ですか?

身長が異なる人をより公平に比較できるよう、標準的な身長1.80メートルに値を調整します。

高いFFMIは、ステロイドの使用の証拠ですか?

いいえ。自然な限界はおおまかな目安で、体脂肪の推定は不正確な場合があります。1つの数値で、人について何かを証明することはできません。

除脂肪量指数（FFMI）計算は無料ですか？

はい。Toolipediaの除脂肪量指数（FFMI）計算は無料で、登録不要、透かしもありません。

安全に使えますか？

はい。すべての計算はブラウザ内で行われ、入力した内容が当社サーバーに送信されることはありません。

スマートフォンでも使えますか？

はい。AndroidやiPhoneの最新ブラウザのほか、タブレットやパソコンでも使えます。インストールは不要です。

アカウントは必要ですか？

いいえ。ページを開いてツールを使うだけです。登録もメールアドレスも不要です。

除脂肪量指数（FFMI）計算 を自分のサイトに置けますか？

はい。ツールの下にある「サイトに埋め込む」ボタンで短いコードをコピーし、ページに貼り付けてください。無料でアカウントも不要、ツールはページ内でそのまま動作します。

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